Da heute der 1. Tag ist, hat eigentlich alles ganz gut geklappt. Naja am Anfang ist die Motivation ja auch groß aber später?!?!

Heute habe ich über den ganzen Tag ca.1136 kcal gegessen. In der Ernährungsberatung haben sie mir erzählt, dass ich bis zu 1500 kcal essen kann. Ich denke dafür habe ich mich eigentlich gut gehalten. Dazu habe ich heute 3Liter!!! Wasser getrunken, das ist für mich schon sehr viel, da ich sonst immer ca 0,5l trinke. Also hat auch das Trinken gut geklappt. Als Sport habe ich mit heute Fahrrad fahren raus gesucht. 1 Stunde lang! Das war eine Qual, immerhin habe ich seit ca 1 Jahr kein Fahrrad mehr bestiegen. Zusätzlich bin ich noch eine Stunde spatzieren gewesen.

Wie ihr seht war der Tag eigentlich ganz gut. Ich bin ja mal gespannt wie das morgen wird. Aber wen es so weiter geht dauert es nicht mehr lange bis ich meine 35kg abgenommen habe.

Ich wünsche euch heute noch einen schönen Abend und gute Nacht bis morgen

eure Leni